MUSHIN 無心 « Initiation à la Méditation zen »

Harmoniser son corps et son esprit ?

Expérimenter l’unité du corps et de l’esprit au travers d’une position assise …
Apaiser son corps pour calmer son esprit / Apaiser son esprit pour calmer son corps…

Peu à peu, se familiariser avec une posture qui permet de se recentrer sur l’instant présent, faire UN avec sa respiration, sa posture, son esprit et finalement apprendre à lâcher prise, s’harmoniser avec sa véritable nature …

Atelier personnalisé ou collectif sur demande …